polecam napoje izotoniczne podczas treningu, a przed i po hipertoniczne. Chciałbym aby ktos zweryfikował moja odpowiedż, bo co do hipertoników przed treningiem moge sie mylić
hmm :P ale to tak od niedawna.. moze zle wytlumaczylem.. robie na lajciku kilka powtorzen i momentalnie opadam z sil.. Podejrzewam ze to przez brak jakis witamin.. bo nie mam specjalnej diety.. pomogloby jakbym pil jakiies napoje izotoniczne typu ozon?
[...] masz lat i za krótki staż ćwiczenia byś mógł brać "mocniejsze" odżywki typu kreatyna itp. Jeśli stosujesz diete to bardzo dobrze, ja bym Ci tylko polecił jakieś witaminy np. z activlabu, napoje izotoniczne lub węglowodanowe w okolicach treningu lub w trakcie i chyba nic więcej. Na odżywki jeszcze przyjdzie dla Ciebie czas ( ok. 18 roku życia ).
Raczej co zwiększyć . Dodaj jakieś napoje izotoniczne , jeżeli nie używasz soli to rownież możesz pomyśleć o zwiększeniu podaży Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-05-14 16:12:24
myslisz 2 pojecia napoje izotoniczne z energetycznymi... jesli chodzi o redbula to jest sugar free... wiec jak znalazl na redukcje tylko w granicach zdrowego rozsadku... pzdr !
[...] w mieśniach po forsownym treningu, IZO z kolei to napój izotoniczny który dostarcza biezącej energii - nadaje sie doskonale do stosowania przed i w czasie treningu. Generalnie w sportach siłowych ( gdzie treningi nie są zbyt długotrwałe) napoje izotoniczne nie są konieczne. Aczkolwiek korzystnie regulują równowage wodno-elektrolitową
Trzeba pamiętać aby zadbać o odpowiednią profilaktykę, przed w trakcie i po :-)) Nie wspominając o dobrych posiłkach, warto popijać między kieliszkami/piwami napoje izotoniczne, podwoić dawkę witamin (szczególnie C i Magnez) przed i po piciu, zarzucić NAC, coś na regeneracje wątroby zagryzać przed posiłkami dzień PO. A i warto mięć TAD'a pod ręką [...]
Wiem, czytałem już o sposobach domowych na napoje izotoniczne. Ale chciałem się zapytać jak to zrobić z asparginem? Czy pół litra wody i pół litra soku jabłkowego plus aspargin (jedna czy dwie, ile tabletek?) będzie izotonikiem? Tak mówił lekarz tylko nie dokładnie zapamiętałem jakie proporcje? Więc prosiłbym jeszcze o radę.
ok....ale czy musze miec 100% diete?? czy nie wystarczy zrezygnowac z zbednych tluszczy?? aha no i stosowac np napoje izotoniczne Olipmu L-Karnityna w polaczeniu z Kretka i bialkiem beda jakies efekty/? i jaka kretke brac najlepiej ponoc Hiteca jest cool a bialko...co sadzicie na allegro widzialem 5kg serwetkowe za 45zl?? nie jest to czasem jakis [...]
[...] odżywek, najpierw przyzwyczaj organizm to tych obciążeń, dodatkowe wspomaganie nie jest potrzebne. Jak juz wejdziesz w cięższe treningi to możesz wprowadzić do treningów napoje izotoniczne (Isostar, Izomax itp), nie mylić z napojami energetycznymi typu PowerRaid czy RedBull. I to by było chyba wszystko, jakbyś kiedyś planował wydłużenie [...]